recommandée pour un entretien confortable : la gym douce
Dans les cours de gym douce, on fait appel à un engagement physique précautionneux, tout en respect du corps.
Mesuré, l’échauffement amène tout en harmonie aux exercices de renforcement musculaire. Des étirements fréquents permettent de souffler, de récupérer.
Tout en douceur, avec des méthodes différentes, le corps travaille de façon efficace, sans usure. C’est une activité recommandée pour une gymnastique d’entretien confortable.
lieux
du cours
horaires
lundi à 10h15 (dojo Léo Lagrange)
lundi à 18h30 (salle de danse de l'école Sajus)
jeudi à 10h00 (dojo Léo Lagrange)
vendredi à 10h00 (dojo Léo Lagrange)
vendredi à 18h30
(salle de danse de l'école Sajus)
Maguy (ce n'est pas elle, sur cette vidéo de démonstration - ni le cobaye non plus... Faut pas rêver Mesdames !)
anime un super cours d'étirements et de renforcement musculaire selon les principes de la méthode Pilates.
C'est le vendredi à 18h30, salle de danse de l'école Sajus. > en savoir plus sur la méthode Pilates
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