la gym cardio-tonique : un engagement total
Dans les cours de gym cardio-tonique, l’échauffement, très énergique, réclame l’engagement total de votre corps et vous amène à un rythme cardiaque élévé. C’est un acte d’effort et une forte dépense d’énergie. Cet échauffement intense est incontournable car il vous prépare aux divers exercices proposés dans le cours. Il est impensable de le manquer à cause d’un retard.
Les exercices comportent des séries de mouvements qui s’enchaînent sans pause ou presque. Tout le corps est sollicité, en rythme et en musique.
La fin du cours propose une séance d’étirement afin de se détendre et de récupérer.
lieux
du cours
horaires
lundi à 10h15 (dojo de Léo Lagrange)
mercredi à 20h00 (dojo Karben)
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